1. खुद को सहज बनाएं

1. खुद को सहज बनाएं

आपके द्वारा अपनाई गई स्थिति से आपको पूरी तरह से आराम करने और अपनी पीठ का सम्मान करने की अनुमति मिलनी चाहिए। अपनी कुर्सी या सोफे के पीछे अच्छी तरह से बैठें, आपके पैरों की मांसपेशियों को आराम मिले। नर्सिंग तकिया को अपनी कमर के चारों ओर रखें, इसे अन्य कुशन के साथ उठाने में संकोच न करें ताकि आपका शिशु आपके स्तनों की ऊंचाई पर हो। अपनी ब्रा उतारी। आपका बच्चा आपकी गंध और आपके दूध को पहचानता है, जो इसे उत्तेजित करेगा। खिलाने से पहले निप्पल को साफ नहीं करना सबसे अच्छा है।

आपके द्वारा अपनाई गई स्थिति से आपको पूरी तरह से आराम करने और अपनी पीठ का सम्मान करने की अनुमति मिलनी चाहिए। अपनी कुर्सी या सोफे के पीछे अच्छी तरह से बैठें, आपके पैरों की मांसपेशियों को आराम मिले।
नर्सिंग तकिया को अपनी कमर के चारों ओर रखें, इसे अन्य कुशन के साथ उठाने में संकोच न करें ताकि आपका शिशु आपके स्तनों की ऊंचाई पर हो।
अपनी ब्रा उतारी। आपका बच्चा आपकी गंध और आपके दूध को पहचानता है, जो इसे उत्तेजित करेगा। खिलाने से पहले निप्पल को साफ नहीं करना सबसे अच्छा है।