सुचारू शुरुआत के लिए 5 टिप्स

सुचारू शुरुआत के लिए 5 टिप्स

सभी बच्चों के लिए स्कूल वापस जाना आसान नहीं है। छुट्टियों के बाद अच्छी आदतों को फिर से कैसे शुरू करें? यहाँ शीर्ष पर स्कूल के लिए कुछ ट्रैक दिए गए हैं!

इन कुछ हफ्तों की छुट्टी के बाद, एक बच्चे को स्कूल लौटने में कठिनाई हो सकती है। सुरक्षा की भावना घर पर महसूस की, माँ और पिताजी के साथ अच्छा समय बिताया, उसे स्कूल की "बाधाओं" को संभालने के लिए यह सब छोड़ना होगा। पहले दिन थकाऊ हो सकते हैं, अपने बच्चे को वसूली की कठिनाइयों से निपटने में मदद कैसे करें और विशेष रूप से फिटनेस के लिए वापस? यहाँ हमारे जवाब हैं।

1. सकारात्मकता!

  • उन्हें अनुशासन, होमवर्क, शेड्यूल का पालन करना होगा ... बस इसके लिए, स्कूल में वापसी बच्चों के लिए विशेष रूप से बच्चों के लिए तनाव और चिंताओं का स्रोत है। क्यों नहीं बदला? दोस्तों और परिवार के साथ पुनर्मिलन, नई असाधारण गतिविधियां ... इस छोटे से वापसी को सुखद बनाने के लिए बहुत सारे विचार हैं।

2. जल्दी उठने के लिए जल्दी सोएं!

  • वसा सुबह और विश्राम की अवधि समाप्त हो गई, यह उसकी आदतों को फिर से शुरू करने का समय है; जल्दी उठो और सो जाओ ... पहले सो जाओ, रोज़ और सप्ताहांत पर भी! बच्चों के लिए, थकान और एकाग्रता और ध्यान की कमी से बचने के लिए पूरी तरह से नींद पूरी होनी चाहिए। क्यों न शाम की रस्म को रीडिंग, स्टोरीज या कॉमिक्स के साथ फिर से शुरू किया जाए ...।
  • इसलिए स्कूल शुरू होने से एक सप्ताह पहले इस गति से फिर से शुरुआत करें और बच्चों को उनकी उम्र के आधार पर 9 से 11 घंटे का सामान्य नींद का समय प्रदान करें।
  • इसके अलावा, नींद की बेहतर गुणवत्ता होना भी महत्वपूर्ण है। सोडा, शाम को भारी भोजन, फिल्मों, अधिक में टीवी, वीडियो गेम से बचें ...

3. निश्चित और नियमित घंटे

  • भोजन, नाश्ते, झपकी और नींद के लिए निश्चित और नियमित समय बच्चे को लेने और घड़ी को समय पर वापस सेट करने के लिए तैयार करता है। स्कूल शुरू होने से एक सप्ताह पहले नियमित घंटे निर्धारित करें, ताकि आपका बच्चा अपने स्कूल के पहले दिन को बड़े आकार में हमला कर सके।

4. संतुलित आहार ...

  • समय का अंतर, छुट्टियों के दौरान अलग-अलग गतिविधियों के कारण बच्चे के जीवन की लय में बदलाव आया। अब समय आ गया है कि इसकी फीडिंग के तरीके को दुरुस्त किया जाए। अपनी उम्र के अनुकूल एक संतुलित आहार का चुनाव करना न भूलें। और सब से ऊपर, सुबह के अच्छे नाश्ते को याद न करें! अनाज, गर्म पेय, फलों का रस और दही, इस अच्छी आदत को पूरे साल बनाए रखें।

5. स्कूल की गति के लिए उपयोग किया जाता है

  • अधिक मोटी सुबह, एकाग्रता और कुल ध्यान की आवश्यकता, नोटबुक और पुस्तकों की वसूली, स्कूल के लिए ड्राइव ... स्कूल ताल शुरू होता है। क्यों न इसकी आदत डाल लें और कुछ दिनों पहले ही छोटे-छोटे संशोधनों के साथ शुरुआत करें, सिर्फ स्कूल के माहौल को अपनाने के लिए।

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