मैंने अपना पैर उठा लिया

मैंने अपना पैर उठा लिया

हर दिन, संग्रह के 5 वें अंक में से एक "लेस एसेन्टिएल्स डी ': 2011 में शीर्ष पर एक माँ बनने के लिए 56 अच्छी योजनाओं की खोज करें।" आज हमारी सलाह है कि हम अच्छा करें।

  • मैं इस क्षण में कभी नहीं हूँ। बच्चों को नहलाते समय, मैं पहले से ही भोजन के बारे में सोचता हूं ... यह कहता है: मैं अपने कार्यों को धीमा कर देता हूं, सचमुच। मैं एक ऐसी गतिविधि का चयन करता हूं, जो मैं यंत्रवत् करता हूं, उदाहरण के लिए शॉवर: मैं अपने प्रत्येक कार्य को बहुत धीमा कर देता हूं, जैसे कि मैं भारहीन था।
  • मैं अपनी मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करता हूं, मेरी सांस, मेरे पास जो दस्ताने हैं। मुझे बहुत सारे विवरणों से अवगत कराया जाएगा जो आमतौर पर मुझसे बचते हैं, जैसे मेरे कंधों पर पानी की भावना, शॉवर जेल की गंध। यह अभ्यास मुझे खुद को पूछने, पल की सराहना करने, मुझे सुनने के लिए सीखने की अनुमति देता है।

बच्चों की लय, एक मॉडल का पालन करने के लिए

  • अपने बच्चों को अपना समय देने के लिए दोषी ठहराने के बजाय क्योंकि मुझे नहीं पता कि मुझे कैसे लेना है, मैं बेहतर कभी-कभी अपनी लय का पालन करने की कोशिश करता हूं! एक विचार लेने के लिए? एक अनुष्ठान का आविष्कार करें, वे प्यार करते हैं और वे उसके लिए चैंपियन हैं! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम एक साथ किसे चुनेंगे: प्रत्येक बुधवार शाम को एक मोमबत्ती के चारों ओर भोजन करना, एक अच्छे कवर के साथ, रविवार को दही के साथ केक बनाना और नाश्ते के दौरान इसका स्वाद लेना ...
  • महत्वपूर्ण बात यह है कि अपमानजनक नहीं है और इसे जल्दी मत करो। इस अनुष्ठान का उद्देश्य क्या है? छवियों पर एक विराम लेने के लिए, एक ब्रेक लेने के लिए: यह रोजमर्रा की जिंदगी के बवंडर को तोड़ने के लिए, अपने आप को और दूसरों के साथ फिर से जोड़ने के लिए मजबूर करता है। यह साझा करने का एक क्षण है, कई बार चुराया गया है जो बहुत तेज़, एक विशेषाधिकार प्राप्त और संरक्षित क्षण है।

मेरी औफ्रेत-परकोनिक

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