मतली के बारे में जानने के लिए 9 बातें

मतली के बारे में जानने के लिए 9 बातें

मतली, भविष्य की मां की तरह दो में, आप शायद नहीं काटेंगे! शुरुआती गर्भावस्था में चक्कर लगाने के लिए इन बाधाओं को जानना बेहतर है। यहां आपको समझने और राहत देने के लिए 9 उपयोगी टिप्स दिए गए हैं।

1. वे आपके भविष्य के बच्चे की रक्षा करते हैं

  • प्रारंभिक गर्भावस्था में सामान्य और लगातार, मतली दो गर्भवती महिलाओं में से एक को प्रभावित करती है और कभी-कभी बहुत शर्मनाक होती है। बाकी का आश्वासन दिया, हालांकि, वैज्ञानिकों का कहना है, वे बताते हैं कि आपका बच्चा अच्छी तरह से है और आपको कुछ हानिकारक पदार्थों जैसे तम्बाकू, शराब, कॉफी से दूर रखने में मदद करता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ भी हैं जो गर्भावस्था के दौरान जोखिम पैदा कर सकते हैं ।

2. मतली हार्मोनल उत्पत्ति की है

  • यदि उनका कारण स्पष्ट रूप से स्थापित नहीं है, तो हम जानते हैं कि एक हार्मोनल कारक है। बड़ा एक: गर्भावस्था हार्मोन, एचसीजी (गोनैडोट्रोपिक कोरियोनिक हार्मोन)। गर्भावस्था के पहले तीन, रक्त में इस हार्मोन की एक महत्वपूर्ण एकाग्रता है। इसकी दर 8 वें और 10 वें सप्ताह के बीच उच्चतम है और 12 वीं से घटने लगती है। यह बताता है कि गर्भावस्था के तीसरे महीने के अंत में मतली आमतौर पर क्यों गायब हो जाती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
  • एचसीजी भी लार की संरचना में बदलाव का कारण बनता है और इसलिए हमारे पास भोजन की स्वाद धारणा में बदलाव होता है। इसलिए कुछ घृणा।

3. मतली 1 तिमाही से परे बनी रह सकती है

  • आमतौर पर, वे गायब हो जाते हैं जैसा कि हमने पहली तिमाही के अंत में देखा था, जब एचसीजी दर में गिरावट आई थी। हालांकि, कुछ अशुभ भविष्य की माताओं को गर्भावस्था के पहले 6 महीनों के दौरान दुर्भाग्य से उनका समर्थन करना चाहिए।

4. वे बल्कि ... सुबह होते हैं

  • हां, मतली सुबह जल्दी उठने की होती है। क्यों? क्योंकि दिन के इस समय में, आपका ब्लड शुगर कम है। अपने आप को राहत देने के लिए, उठने से पहले एक छोटी सी चीज को कुतरने की कोशिश करें: एक बिस्किट, एक रस्क, एक ड्राई फ्रूट ... यह आपके शरीर से चीनी को सोखने का समय देगा और आपको उपवास के बाद उठने के लिए आवश्यक स्वर देगा। रात का। यह पूछें कि क्या भविष्य के पिता के लिए यह संभव है कि आप बिस्तर में एक छोटा सा नाश्ता लाएँ, या एक दिन पहले इस नाश्ते को अपने बेडसाइड टेबल पर छोड़ दें। पुदीने की चाय को थोड़ा मीठा होने के बारे में भी सोचें। यह आपके ग्लाइसेमिक इंडेक्स को बढ़ाते हुए आपको पुन: उत्पन्न करेगा।

1 2